Program gratis untuk Android, oleh World Gym Fitness JS.
Apakah Anda ingin meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak Anda?
Unduh Sekarang Latihan Peregangan dan Fleksibilitas
Peregangan sangat penting untuk kehidupan sehari-hari. Ini bermanfaat untuk kesehatan otot, sendi, dan organ internal Anda. Ini meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak Anda, mengurangi ketegangan otot, dan mencegah cedera.
Apa itu Peregangan?
Ketika kita menggunakan kata "peregangan", kita merujuk pada fakta bahwa otot, sendi, dan organ internal berada dalam keadaan tegang. Keadaan tegang ini adalah hasil dari upaya alami tubuh untuk melindungi dirinya sendiri. Untuk mencegah cedera, tubuh mencoba mempertahankan bentuk dan posisi aslinya.
